Relâche les tensions et renforce la stabilité de tes épaules. Idéal après une longue journée passée devant un écran ou pour améliorer ta posture, ce flow t’emmène vers la posture du dauphin, en passant par des postures comme Parsvakonasana, Trikonasana avec demi-bind, et Lézard avec ouverture du cœur. 

Un mélange parfait de renforcement et d’étirements pour des épaules légères et un esprit apaisé.