10% DE RÉDUCTION À PARTIR DE 4 VIDÉOS AVEC LE CODE ROUTINE10
Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Il m’arrive aussi de me lever et de me sentir “pas ouf”, alors qu’il y a quelques jours j’étais prête à conquérir le monde. La fatigue laisse facilement entrer les doutes, qui laissent facilement entrer le stress puis l’anxiété … C’est l’effet boule de neige. Il suffit parfois d’une phrase qui a été dite par telle personne à un moment où on se sent vulnérable pour que toute la confiance en soi qu’on se construit
Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Il m’arrive aussi de me lever et de me sentir “pas ouf”, alors qu’il y a quelques jours j’étais prête à conquérir le monde. La fatigue laisse facilement entrer les doutes, qui laissent facilement entrer le stress puis l’anxiété … C’est l’effet boule de neige. Il suffit parfois d’une phrase qui a été dite par telle personne à un moment où on se sent vulnérable pour que toute la confiance en soi qu’on se construit
Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Il m’arrive aussi de me lever et de me sentir “pas ouf”, alors qu’il y a quelques jours j’étais prête à conquérir le monde. La fatigue laisse facilement entrer les doutes, qui laissent facilement entrer le stress puis l’anxiété … C’est l’effet boule de neige. Il suffit parfois d’une phrase qui a été dite par telle personne à un moment où on se sent vulnérable pour que toute la confiance en soi qu’on se construit
Focus
Focus
Méditation & Respiration
Méditation & Respiration
Fais rayonner ton aura
19 minutes
19 minutes
Sans Matériel
Tous Niveaux
Accorde-toi une pause pour te connecter à ton essence, ton aura. Cette séance combine une respiration séquencée entre le ventre et le cœur pour harmoniser ton énergie intérieure et te recentrer. Une pratique douce et puissante pour rayonner de calme et de lumière, parfaite pour élever ton énergie et cultiver ton bien-être intérieur.
Cette séance n’est pas recommandée si tu souffres de troubles respiratoires, cardiovasculaires ou de vertiges chroniques. En cas de doute, consulte un professionnel de santé avant de commencer. Si tu es enceinte, cette séance est déconseillée.
€7.90
