10% DE RÉDUCTION À PARTIR DE 4 VIDÉOS AVEC LE CODE ROUTINE10
Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Je me suis demandée : pourquoi est-ce si tabou de dire qu’on a des grands rêves, et des envies concrètes, bref qu’on dise les choses comme elles sont, envie d’être la meilleure ? (Même en écrivant cet article je me suis demandée si je n’allais pas retirer les mots “être la meilleure”, parce que j’avais peur que ce soit trop “fort”, “arrogant”…) Pourquoi le simple fait d’affirmer son ambition — perso ou pro — nous met-il mal à l’aise ? Je regarde autour de moi, je vois des femmes formidables qui ont soit leur propre business, se lance dans une nouvelle carrière, s’occupe de leurs enfants. On échange beaucoup et pourtant aucune n’ose
Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Je me suis demandée : pourquoi est-ce si tabou de dire qu’on a des grands rêves, et des envies concrètes, bref qu’on dise les choses comme elles sont, envie d’être la meilleure ? (Même en écrivant cet article je me suis demandée si je n’allais pas retirer les mots “être la meilleure”, parce que j’avais peur que ce soit trop “fort”, “arrogant”…) Pourquoi le simple fait d’affirmer son ambition — perso ou pro — nous met-il mal à l’aise ? Je regarde autour de moi, je vois des femmes formidables qui ont soit leur propre business, se lance dans une nouvelle carrière, s’occupe de leurs enfants. On échange beaucoup et pourtant aucune n’ose
Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Je me suis demandée : pourquoi est-ce si tabou de dire qu’on a des grands rêves, et des envies concrètes, bref qu’on dise les choses comme elles sont, envie d’être la meilleure ? (Même en écrivant cet article je me suis demandée si je n’allais pas retirer les mots “être la meilleure”, parce que j’avais peur que ce soit trop “fort”, “arrogant”…) Pourquoi le simple fait d’affirmer son ambition — perso ou pro — nous met-il mal à l’aise ? Je regarde autour de moi, je vois des femmes formidables qui ont soit leur propre business, se lance dans une nouvelle carrière, s’occupe de leurs enfants. On échange beaucoup et pourtant aucune n’ose
ROUTINE
No mountain high enough
3 Vidéos
53 minutes
53 minutes
Sans Matériel
Tous Niveaux
Révèle ta force. Ressens une énergie positive qui te donnera l'impression de pouvoir soulever des montagnes.
Comment utiliser cette routine : Tu peux répartir ces 3 vidéos sur ta semaine, ou les rassembler. Je te suggère de commencer progressivement avec GAGNE EN CONFIANCE, puis continue avec RENFORCE LE BAS DU CORPS et finis en beauté avec EXPLORE LA POSTURE DE L'ARC
€19.90
€21.70
