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Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Je pratique le yoga depuis 8 ans, on pourrait penser que j’ai une routine matinale bien installée, testée et prouvée … Et quand tu suis des personnes sur instagram qui sont dans le bien-être, tu as l’impression qu’avoir une routine c’est le must d’une bonne hygiène de vie saine. Mais est-on vraiment tous fait pour avoir une routine matinale ? Je me pose très sincèrement la question puisque j’ai essayé le Miracle Morning, la célèbre méthode de Elrod Hal, il y a 2 ans. Et ça m’a clairement menée à ma perte. Cette méthode repose sur
Comment construire sa routine?
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Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Je pratique le yoga depuis 8 ans, on pourrait penser que j’ai une routine matinale bien installée, testée et prouvée … Et quand tu suis des personnes sur instagram qui sont dans le bien-être, tu as l’impression qu’avoir une routine c’est le must d’une bonne hygiène de vie saine. Mais est-on vraiment tous fait pour avoir une routine matinale ? Je me pose très sincèrement la question puisque j’ai essayé le Miracle Morning, la célèbre méthode de Elrod Hal, il y a 2 ans. Et ça m’a clairement menée à ma perte. Cette méthode repose sur
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Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
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Power
Power
Renforcement
Renforcement
Commence la journée énergisée
20 minutes
20 minutes
Sans Matériel
Tous Niveaux
Donne à ton corps et ton esprit un coup de boost avec ce flow dynamique. Commence ta journée avec une énergie positive !
€7.90
