10% DE RÉDUCTION À PARTIR DE 4 VIDÉOS AVEC LE CODE ROUTINE10
Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Quand la rentrée pointe le bout de son nez, on sait tous ce que ça veut dire : retour à la routine, agenda qui déborde, et cette fameuse liste de “résolutions” qu’on finit par oublier après deux semaines. Mais si je te disais que cette année, on va faire les choses différemment ? Oui, cette rentrée, on va la gérer comme des pros. Comment ? Avec du selfcare bien sûr ! Parce que non, le selfcare, c’est pas juste
Comment construire sa routine?
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Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Quand la rentrée pointe le bout de son nez, on sait tous ce que ça veut dire : retour à la routine, agenda qui déborde, et cette fameuse liste de “résolutions” qu’on finit par oublier après deux semaines. Mais si je te disais que cette année, on va faire les choses différemment ? Oui, cette rentrée, on va la gérer comme des pros. Comment ? Avec du selfcare bien sûr ! Parce que non, le selfcare, c’est pas juste
Comment construire sa routine?
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Quand et où pratiquer?
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Pour aller plus loin
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Focus
Focus
Méditation & Respiration
Méditation & Respiration
Libère ton esprit du stress
10 minutes
10 minutes
Sans Matériel
Tous Niveaux
Cette séance de méditation anti-stress t’aidera à relâcher les tensions accumulées, apaiser ton esprit et retrouver une sensation de calme intérieur. Idéal pour ceux qui ont besoin de se recentrer après une journée stressante ou de prendre une pause bien-être en pleine activité. Offre-toi ce moment de tranquillité pour régénérer ton énergie et repartir du bon pied.
€5.90
