10% DE RÉDUCTION À PARTIR DE 4 VIDÉOS AVEC LE CODE ROUTINE10
Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Nous sommes nombreux à réaliser que le bien-être est un élément important de notre vie. Et quand vient le moment de mettre cela en action c’est plus facile à dire qu’à faire. Quand on est maman cela devient encore moins évident. Certaines personnes y parviennent plus facilement que d’autres, mais voilà ce n’est pas le cas de tout le monde. Il y a des personnes qui ont toujours vu le bien-être de l’autre avant le leur. C’est dans leur tempérament. Ils se plient en quatre pour les autres et il y a peu de chance que cela change. Et c’est tout à leur honneur. Et puis il y en a qui parviennent à faire la part des choses. Tu connais peut être la théorie du masque à oxygène en avion ? Si les masques à oxygène viennent à
Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Nous sommes nombreux à réaliser que le bien-être est un élément important de notre vie. Et quand vient le moment de mettre cela en action c’est plus facile à dire qu’à faire. Quand on est maman cela devient encore moins évident. Certaines personnes y parviennent plus facilement que d’autres, mais voilà ce n’est pas le cas de tout le monde. Il y a des personnes qui ont toujours vu le bien-être de l’autre avant le leur. C’est dans leur tempérament. Ils se plient en quatre pour les autres et il y a peu de chance que cela change. Et c’est tout à leur honneur. Et puis il y en a qui parviennent à faire la part des choses. Tu connais peut être la théorie du masque à oxygène en avion ? Si les masques à oxygène viennent à
Comment construire sa routine?
Créer ta routine, c’est simple et flexible. Commence par choisir parmi nos 3 catégories : YOGA pour bouger et renforcer ton corps. POWER pour travailler ta force et ta souplesse. FOCUS pour respirer, méditer et apaiser ton esprit. Associe les vidéos qui répondent à tes besoins du moment, que ce soit pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire. Laisse-toi guider par tes envies et tes objectifs : équilibre, énergie ou détente. Reviens à tout moment enrichir ou ajuster ta routine pour qu’elle évolue avec toi. Ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins.
Quand et où pratiquer?
Il n'y a pas d'idées figées, tu es libre de pratiquer où et quand tu le souhaites. Que ce soit au réveil pour bien commencer ta journée, après le travail pour relâcher les tensions, ou en soirée pour te recentrer, ta routine s’adapte à ton rythme de vie. Transforme ton salon, ta terrasse, ou même un coin de nature en espace de bien-être. Il te suffit d’un tapis, d’un moment pour toi, et de l’envie de te reconnecter à ton corps et ton esprit. Pratique sans contraintes, à ton rythme, où que tu sois. Besoin d’un coup de pouce pour débuter ?
Pour aller plus loin
Nous sommes nombreux à réaliser que le bien-être est un élément important de notre vie. Et quand vient le moment de mettre cela en action c’est plus facile à dire qu’à faire. Quand on est maman cela devient encore moins évident. Certaines personnes y parviennent plus facilement que d’autres, mais voilà ce n’est pas le cas de tout le monde. Il y a des personnes qui ont toujours vu le bien-être de l’autre avant le leur. C’est dans leur tempérament. Ils se plient en quatre pour les autres et il y a peu de chance que cela change. Et c’est tout à leur honneur. Et puis il y en a qui parviennent à faire la part des choses. Tu connais peut être la théorie du masque à oxygène en avion ? Si les masques à oxygène viennent à
Power
Power
Stretching
Stretching
Libère toi du stress
15 minutes
15 minutes
Sans Matériel
Tous Niveaux
Tu te sens tendue et stressée ? Ce flow est là pour t’aider à relâcher toutes les tensions accumulées. Retrouve de la légèreté et un profond bien-être.
€5.90
